サイエンス ショート：カフェイン、セレン、プロバイオティクスに関する最新の研究成果

カフェイン キック：摂取はランナーの疲労困憊までの時間を改善する​-​メタアナリシス​​

カフェインの摂取は、ランニングのパフォーマンス、特に長距離走のパフォーマンスを向上させることが、メタアナリシスの結果で明らかになった。

また、カフェインを摂取した参加者は、プラセボと比較して、持久走を終えるまでの時間が短かったという。

北京体育大学とレイ フアン カルロス大学の研究者たちは、この特定のメタアナリシスのために、254人の参加者を含む21の無作為化プラセボ対照試験を実施した。

セレンの補給は、心血管代謝疾患患者のインスリン抵抗性を低下させる可能性がある：中国のメタアナリシス​​

セレンの補給は、心血管代謝疾患（CMD）患者のインスリン抵抗性を低下させるのに有効である可能性があることが、中国の研究者によるシステマティックレビューとメタアナリシスで明らかになった。

この解析では、526人の参加者を含む10のRCTを調査し、インスリン値、インスリン抵抗性、空腹時血糖値、糖化ヘモグロビンA1C（HbA1c）を主要アウトカムマーカーとし、脂質マーカーを副次的アウトカムマーカーとしている。

サブグループアナリシスでは、セレンの補給は、実際に心血管疾患患者においてより有意にHDLコレステロール値を増加させ、糖尿病患者がそれに続くことがレビューで明らかにされた。

プレバイオティクス サプリメントが高血圧患者の血圧を下げる​-​オーストラリアの臨床  試験​​

食物繊維を多く含むサプリメントが、腸内細菌を変化させることで高血圧の人の血圧を下げる効果が報告されている。

この試験では、介入グループにアセチル化・ブチリル化された高アミローストウモロコシ澱粉（HAMSAB）のレジスタントスターチ入りの食品か、プラセボが与えられた。

レジスタントスターチ入りの食品を食べたグループは、収縮期血圧が臨床的に有意に低下した。また、腸内細菌にも変化が見られ、これが血圧低下の一因であると考えられている。

プロバイオティクスは除菌治療中の腸内細菌叢の乱れを緩和する​-​中国​RCT​​

プロバイオティクスの補給は、ヘリコバクター・ピロリ（H.ピロリ）除菌治療による胃腸の副作用を軽減し、腸内細菌叢の変化を回復させることが、新しい研究により明らかになった。

約250人の患者は、14日間の四剤併用療法(次クエン酸ビスマス、エソメプラゾール、アモキシシリン、フラゾリドン)、28日間のプロバイオティクス補給 (ビフィドバクテリウム・テトラワクチン錠) 、またはプラセボとの併用療法に無作為に割り振られた。

特に、プロバイオティクスを補充した患者は、プラセボを投与した患者と比較して、腸内細菌叢の変動が小さかった。また、細菌叢は治療後2週間でベースラインまで回復した。

葉酸とヨウ素の補給は受胎率を高める​-​新研究​​

葉酸とヨウ素の補給は出生率を高める可能性があり、月見草オイルは妊娠までの期間（TTP）の延長に関連すると、シンガポールの研究者は述べている。

何らかのサプリメントを摂取している女性は、摂取していない女性と比較して、妊孕性（1回の月経周期内に妊娠に至る確率）が高いことが明らかになった。

特に、葉酸とヨウ素の摂取者は、非摂取者に比べて有意に高い妊孕性を有していた。